Achtsamkeitskurs

10 Einheiten a 1,5 Stunden

Mehr Abstand und Gelassenheit durch Achtsamkeit

Der Achtsamkeitskurs in 10 Einheiten a 1,5 Stunden führt Sie in die vier Haupttechniken der Achtsamkeits-Meditation ein. Durch die wiederholten Übungen, den Austausch mit einer gleich bleibenden Übungsgruppe und die fachkundige Anleitung können Sie diese Methode erlernen und sofort zuhause anwenden.

Jeder Mensch kann meditieren. Durch Meditation lernt man den Raum zwischen einem Reiz und einer Reaktion besser zu nutzen. Diese Fähigkeit erspart einem eine Menge unnützer Reaktionen.

Achtsamkeit lehrt eine offene, neugierige und freundliche Haltung einzunehmen.

Karola Bettina Schneider ist  Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Buchautorin und Meditationstrainerin der Timeless Impact Akademie.
„Kraftzeiten“ ist nach ihrem sehr erfolgreichen Buch „Kraftsuppen“ ein Kochbuch für die Jahreszeiten und den vier mal achtzehn Tagen dazwischen — den Dojozeiten.
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