Die tägliche Reise zu Deiner Mitte und zu Deinen Stärken

Die Präsenz-Seminare: Reise zu deiner starken Mitte

Du bist herzlich eingeladen für eine Reise zu deiner starken Mitte. Drei effektive Stunden in einer kleinen Gruppe, die dich in deinen Stärken unterstützen. Jeder Mensch braucht immer wieder Impulse, um sich weiter zu entwickeln. Gönne Dir diese kostbare Zeit mit mir am schönen Mächlerhof.

Worum geht es?

Nach dem Chinesischen Kalender gibt es viermal im Jahr achtzehn Tagen, in denen wir besonders gut unsere Mitte stärken können. Nicht nur körperlich, sondern vor allem auch geistig. Wenn Du eine starke Mitte hast, bist Du widerstandsfähiger, klarer und mehr bei Dir. Du kannst Deine Bedürfnisse besser einschätzen, kannst gut verdauen, physisch wie psychisch.

Wie ist es bei Dir?

Kommst Du manchmal aus der Balance? Reagierst Du ungehalten oder unklar? Folgst Du schlechten Gewohnheiten nach einem anstrengenden Tag? Hast du jahreszeitliche Beschwerden oder öfters Bauchweh? Oder ist Traurigkeit und Grübeleien ein Thema? Falls ja, dann WEG damit.

Was erwartet Dich?

Es geht um direktes Erleben, direkte Erfahrungen durch verschiedene Übungen. Du wirst befähigt diese gleich in deinen Alltag integrieren zu können. Du bekommst Zugang zu deinem eigenen inneren Kompass, zu Deinen Stärken wie z.B. Selbstregulation, Dankbarkeit und Zuversicht. Du wirst dir bewusst, wie sich deine Mitte anfühlt, und lernst wie Du sie halten kannst. Das wird weitere Stärken wie Neugier oder Liebe zum Lernen in Dir erwecken.

Meine Geschichte

Schon als Jugendliche war ich allergisch auf alles was Herumflog und litt an Asthma. Der Arzt sagte, ich müsse lebenslang Kortikoide nehmen. Ich sagte mir: Nein! Das will ich sicher nicht. Es muss einen anderen Weg geben. Ich suchte Lösungen und reiste sogar nach China. Durch die Anwendung von TCM haben sich meine Beschwerden auf natürlicher Weise verbessert. Mit meinem Bestseller „Kraftsuppen nach der Chinesischen Heilkunde“ und dem zweiten Buch „Kraftzeiten“ konnte ich über 100.000 Menschen helfen den Weg zur eigenen Gesundheit zu finden.   

Ausblick

Jede Jahreszeit fordert körperliche und geistige Anpassung. Und jede Veränderung ist auch anstrengend. Deswegen findet die „Reise zur deiner Mitte“ findet viermal im Jahr statt. Immer vor dem Wechsel der Jahreszeiten. Im Vorfrühling, Vorsommer, Vorherbst und Vorwinter. Du lernst im Lauf der Zeit deine Mitte im ganzen Auf und Ab der klimatischen und emotionellen Einflüsse zu halten und bleibst so gesünder und resilienter.

Die Online-Seminare: Entdecke Deine Stärken

Der achtwöchigen Kurs  „Entdecke Deine Stärken“ ist für jene gedacht, die regelmässige und aufeinander aufbauende Impulse für Ihre Entwicklung haben möchten. Das Seminar folgt dem Aufbau des MBSP Programms (Mindfulness Based Strengt Practice) und findet online statt.

Wir üben verschiedene Techniken der Achtsamkeits-Meditation. Durch die wiederholten Übungen und den Austausch mit der Gruppe kannst Du die Erfahrung machen, dass Meditation tatsächlich kinderleicht ist und tatsächlich eine große Unterstützung um den Alltag besser zu bewältigen. Das ist das Achtsamkeitstraining.

Diese Übungen erleichtern Dir wiederum die Nutzung deiner Stärken. Das Stärkentraining kommt aus der positiven Psychologie. Es befähigt dich, deine Stärken und auch die von anderen wahrzunehmen. Charakterstärken sind in dieser Methode genau definiert, damit man besser über sie sprechen kann, sie erkennt und im Leben bewusst einsetzen kann.

Ich selber bin schon seit langem davon begeistert, mich auf die Stärken von Menschen einzustellen, anstatt auf ihre Schwächen. Es ist mein Anliegen, diese Praxis  zu teilen,  damit auch Du dein Leben nicht nur bewältigst, sondern es bewusst, sinnvoll und freier für Dich gestalten kannst. Das ist das Stärkentraining.